最近の暑さは 異常ですね・・・
40℃超えの場所もあるようです。
しかたなく クーラーを一日中いれますね
すると、クーラーで体が冷たくなってたりないですか？
意外と身体の芯が冷えてたり、
汗を出す機会がなく、熱もこもったり・・・
そこから 体がだるい、頭痛がある、不眠症などの
不調を訴える方が増えました。
室内外の気温差が 5℃以上になると自律神経が乱れやすくなるので
気を付けてください！
水分や塩分をしっかり摂って 湯船につかり
汗を出すことも心がけたいですね。
8月のキャンペーンで 凝りをほぐし
リンパをしっかり流すメニューもお勧めです☆
しっかり 早めのケアで 夏を乗り切りましょう！！
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