コロナ感染の終息が見えず
休業延長となりご迷惑をおかけしております。
自粛生活でスマホやパソコンを観ることが増え
首から肩が痛い・・・(^-^;っという方
多いのではないでしょうか！？
気を付ける点は・・・
＊スマホは胸より上気味で見る
＊寝転んで観る時は 同じ方向でばかり観ない。
＊肩・首を動かす。
毎日の積み重ねなので 意識してみてください！！
以前にFBページで挙げた首のストレッチ動画です
良かったら一緒にやってみてください(^^)
https://www.facebook.com/Soyokaze.m/videos/1392452154276419/
しっかり疲れが溜まらないように気を付けて
お過ごしください。
